4、锅里加入水，先烧开后加入盐再加入荷兰豆过水一遍。然后再倒入木耳和胡萝卜过水，直到断生了再捞出，控好水分。
5、锅里加入油，烧热加入虾仁在里面。直到它变SE了再捞出来。然后在锅中倒入刚刚调好的料汁，让它先烧开了。随后加入所有的食材。
6、翻炒均匀先，我和好之后就捞出可以开吃啦。
天然的“通便菜”被找到了，减肥就吃它，排出黑素便，腰支更细了！而且这一道菜的做法还是很简单的吧，用心认真的学习都可以学会。要是真的想要学习做菜，就先把这一道菜当作入门吧。没有营养能够减肥瘦身排毒又荤素搭配，清淡的美味是让人吃起来很舒适的。一道普通的家常小炒，也一定是很多人心中最爱吃的菜。荷兰豆的豆很有咀嚼新，而下面又是软嫩的，腌制过后味道丰富。
