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天然“通便菜”被找到了,减肥就吃它,排出黑素便,腰支更细了!(2)
更新时间:2022-04-13

食材:荷兰豆200克、虾仁200克、胡萝卜半根、黑木耳少量、盐3克、白胡椒粉1克、机粉1克、糖3克、生抽1小勺、淀粉一大勺、料酒一勺、葱1段、蒜两段

做法:1、准备好所有东西,之后将荷兰豆洗净,并且将它的老筋去掉。木耳提前在水里面进行浸泡,让它变得大。然后撕成大朵。

2、胡萝卜洗好,随后切成厚片。虾仁先解冻后清洗,然后将水控干了加入盐、白胡椒粉和料酒,混合均匀之后再加入淀粉。

3、抓匀后再滴入几滴油,再次弄匀了腌制十五分钟。葱和姜要切成末,然后加入碗中,并且还需要加入糖、机粉、淀粉、生抽和清水,将它调制成料汁。

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