题记:每年到了夏天,跑者就比较躁动,毕竟一天的时间看似更加的充沛,而跑步也成了一件看似比较辛苦的事请,除了要付出汗水以外,我们可能还要牺牲一些享受美食的时间,不过对于跑者来说,他们也会以自己的方式去度过这个跑步比较难的时间段。相对于寒冷,炎热更让跑者难受,毕竟跑步本身就是一个身体“加热”的过程,所以我们也就不太建议跑者去跑长距离,毕竟跑步中暑的例子比比皆是,所以大家想出了一个“自嗨”的办法。
我们常见的接力赛基本上都是在短跑领域,而且均以速度著称,那种分秒必争的感觉的确可以让人血脉膨胀,所以一些像奥运会这样的项目,短跑接力赛绝对是最大的亮点,也能吸引更多的人关注,如今很多人把它运用到了长距离跑步中。大家一定遇到过这样一种场景,最近一到周末,跑者就格外活跃,他们准备好西瓜和饮品,相约去跑一次长距离,这一次彼此熟悉的人并不是“并肩作战”,而运动手表化身接力棒,几人一组,以这样的方式完成这长跑“接力赛”。
当然能力强的人,每个人的距离可以长一点,能力弱的可以短一点,这种运动手表的传递的确可以让跑者跑得很“嗨”,每个人都不想拖后腿,所以大家表现得也更加的积极,毕竟每个阶段的数据几个人之间是可以直接作比较的。不过最近的天气我们还是要以安全为主,速度绝对是最后一个才关注的点,我认为只有每个阶段心率更低的跑者才是最值得让人学习的,安全的心率才是跑者跑步的一个“红线”,不过“上头”的跑者一定不在少数。
其实像这种所谓的长跑接力赛,无非就是机发跑者在酷暑难耐的夏天跑步的积极新,与此同时夏天由于天热所以大家的饭量下降,也是一个减肥的最佳时机,因此我们本身要对这件事有一个准确的定位,千万不要被个别人或者个别团队带偏。有时候我们或许会M失自己,但是只要你时刻牢记我们跑步只是为了健康,那么你一定能够冷静下来。当然,这个阶段尤其是刚跑完步是一定不能喝冷饮的,可能一时很爽,但是后果有时候就比较严重。祝大家越跑越健康。