杜海涛一张靓照帅遍了全网，真没想到一段时间不见，他竟然瘦成了一道闪电！
就在网友磕他身材的时候，杜海涛瘦后真容曝光了，瘦是真的瘦了，发际线怎么回事，发量也不如之前，脸也没有之前胖的时候好看了。
难不成真的像沈梦辰说的，杜海涛瘦了之后就只剩下丑了吧？
据教练说杜海涛在一个半月的时间“疯狂”健身减肥，已经瘦了接近20斤，成果喜人，不过有不少网友目测杜海涛这次健身效果可能并不好，一句“并不是每一个胖子都是潜力股”，狠狠扎了杜海涛的心。
明星健身风潮已久，有的想要通过健身减肥逆袭的，也有的在坚持健身拥有了好身体，不过，不是所有的健身都有有效的，像杜海涛这样“无效健身”的明星大有人在。
所谓健身，就是强身健体，大多数都是想要拥有更强健的体魄，不过对于明星来说，更强壮的身体未必就是好的。
比如说黄景瑜，出道时的身材就挺不错的，结果后面越练越壮，不仅块头大了，脖子都跟着大了一圈。
在戏里秀身材的时候，胸肌腹肌都偷着一点过度的健硕。
这不仅仅是他过度健身的问题，还有他没控制饮食，导致肌肉里还掺了一点“肥肉”，整个人看起来肉嘟嘟的。
看他在剧里剧外的健身动作，一个脖子前倾把自己练得后背厚实、脖子变粗，一个引体向上的动作用的又都是蛮力，也怪不得他健身效果不佳了。
黄景瑜也承认了之前练柔术练得脖子变粗了，所以说正确的健身方式很重要，别练坏了身体还毁了曾经的高颜值啊！
和黄景瑜有一样越练越壮，但看起来是越练越胖的还有凌潇肃。
本来正确的健身后，凌潇肃是有一身令人羡慕的腱子肉，妥妥的TUO衣有肉、穿衣显瘦，颜值也和当年一样“烧气”。
但是在岁月的磨练下，他健身水平是高了，能卧推110KG，实在是佩服。但TUO了衣服的凌潇肃，早就没有了当年经致的腱子肉，这肥腻腻的“大块头”，有那么点没眼看的感觉。
这就“得益于”凌潇肃的饮食习惯，虽然有在坚持健身，但他却也改不掉暴饮暴食，能连吃13根冰棍，也能连吃3碗油泼面，吃火锅样样不落下，最后还得干几碗饭。
就凌潇肃这个吃法，真的练了也白练，如今的他脸上满是横肉，一点没控制饮食，只能混个最壮硕干饭人的称号了。
如果要比壮，谁能比得过许绍洋这个“金刚芭比”呢？
早些年许绍洋为了练就这一身肉，真的没少下功夫，各个器材都玩得很专业，但是就目测而言，他这身肉真的过分健壮了，胸肌大到可怕，整个人的身材如牛蛙一般，哪里还是普通人的身材啊，是想要参加健美比赛吗？
许绍洋的这身肉和他刚出道时的匀称比起来，当然还是匀称的身材更好看，真的是把苦功夫用在了错误的方向啊！
不过，今年的许绍洋已经没有之前看着那么壮了，感觉已经渐渐地恢复到匀称的身材，还是做点有效健身比较好啊！
但不是所有明星健身都会练得那么壮，张栋梁就是个意外。
原来是微笑王子，现在有点一脸的苦相，本来还是身材匀称，现在怎么瘦得那么干巴了？
张栋梁也是非常喜欢健身的一个人，但是健身的过程却是一次比一次瘦，一次比一次“丑”。
本来颜值就不算高的张栋梁，在健身之后反而眼窝凹陷更加明显，颧骨突出也加剧了，偏瘦的他就不要光健身不增加营养了，再瘦就要皮包骨了。
一些对身材要求更高的女明星来说，健身未必是好事。
原本金晨在娱乐圈就属于偏瘦的美女了，但她健身之后，就瘦到一发不可收拾了。
光看脸的话，金晨看着并不瘦，但是看着她薄弱的肩膀和强大的肱二头肌，比例是不是有点奇怪了？
金晨的腹肌也练得相当不错，腹肌很紧实，人鱼线也很完美，但是再看看她瘦削的脸颊和锁骨，比例也实在是怪。
在一次活动现场，金晨瘦到肋骨都凸出了，网友纷纷评论欣赏不来，还被评为“2D人”。健身有度、饮食合理才会有健美的好身材，如果只是健身，饮食没跟上来，那真的就过瘦了。
和金晨一样瘦到大变样的还有张天爱，最近她在浪姐里一出场就被于文文说成“骷髅架子”，脸凹、下巴尖，直角肩也异常奇怪。
在这之前张天爱在参加一档健身的节目时，就对自己的身材要求非常高，没想到才这么短时间，张天爱就健身减肥瘦了那么多。
张天爱不仅仅是健身过度了，她在节目里健身的姿势还被网友批评了一番，不标准的姿势不仅不会对练到肌肉，还容易拉伤肌肉、伤到骨头，这么练下去真的是一点帮助都没有啊。
最近张天爱又放出了自己健身和制作健身餐的照片，不知道她这“骷髅身材”到底是过度健身的效果，还是节食的效果了。但不论是哪种，都是伤害身体的。
健身本来是一件好事，不仅能释放一下工作中的压力，还能通过正确的健身方式拥有更强健的身体。不论健身的目的是想要拥有健美的身材，还是保持好状态、减肥，只要用对了方式方法，都是好的。
现在不仅仅是明星爱健身了，大众也因为刘畊宏带动起来的新健身风潮也爱上了健身。但如果只把追求体脂率、腱子肉、减肥斤数，当成了最终目的，那么健身也就失去了意义。
还是希望不论是明星还是普通人，都要做到健康健身、科学健身！
