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打太极拳，为啥有功夫的还不如没有功夫的长寿？道理其实很简单：因为打太极拳追求的目标不同，走的路就不同，训练的强度也就不同。适量地训练是养生，过度地训练是损耗。而且功夫是打出来的，自古就有“伤人一千，自损八百”。
练习太极拳的不同类型
一、理论型
每天练拳之余，最大的兴趣和追求是发表一篇好的太极文章，以供同行研究提高太极理论并付诸于实践，他们学练有素，知识渊博，善于认识，经于总结，喜欢无私奉献，不图回报。有水平较高者、一年能发表上百余篇好的太极文章，他们追求的就是如何正确认识太极理论深层次的东西。这就是乐趣。
二、实战型
他们认为太极拳的灵魂是技击，因此每天练拳之余主要研究技击之道，他们刻苦训练、勇于切磋，积极参加擂台实战。虽难免伤痕累累，但并不在乎，在乎的是技击术得提高和实战的成绩，有了好的成绩更自信，没有好的成绩也不气馁，还会继续努力！追求技击的高境界一生不变，苦累不算啥，有为太极技击事业献身的经神，苦也乐。
三、传播型
名人和专家大都属于传播型，他们功夫有成，经于教授，国内及国外弟子、学生遍布，太极拳的传播主要靠这些人，他们追求的目标就是让太极拳国内普及，走进世界。教学生很辛苦，看到学生的成功、同时也享受了快乐。
四、研究型
他们很喜欢太极拳，他们练太极拳为的是想深入了解太极拳，练拳练个理，要练个明白。在研究拳理的同时也研究技击，在一定范围内，他们的功夫也是不错的。他们深知太极拳的水很深，所以为人低调，把研究当成了乐趣。
五、逍遥型
这部分人不太讲究严格的太极拳姿势，不太听人摆布，喜欢我行我素，当过军人的就练军味太极、练过舞蹈的就练舞蹈味的太极，他们动作普遍较随意，就是这样练习、时间一长也有出功夫的。总之他们都图了个逍遥痛快。
六、时尚、竞赛型
这部分人追求时尚太极，追求漂亮，追求难度，追求艺术感，他们的套路表演或竞赛功夫非常好，令人耳目一新，一般人很难练到。他们的成功就是他们的欢乐。
七、锻炼型
相当一部分人一起听着音乐打太极、打完一套又一套，打完拳再欢天喜地的聊聊家常、说说新闻 ，天天如此，年年如此。他们不讲功夫，只谈锻炼。你还别不信，这经常练太极的人们各个身体强健，有的七、八十岁还身轻如燕。这请况反叫那些功夫大师们不解！心想：“为啥有功夫的还不如没功夫的长寿呢”？
无论属于哪种类型，总之，适合自己的，就是最好的！
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