饱满有型的腹肌带给你的不仅是核心力量感，还代表这你有着低体脂率的身材。
如果身体脂肪含量高，再强大的腹肌也不会显露出来，只能莫到它的存在。而胖子想要练腹肌，第一步就是降低体脂率了。
有氧运动是刷低体脂率的主要方法，腹肌动作让你腹肌显示出来。
在日常健身的同时针对腹部进行一些专门训练，起到促进腹部脂肪燃烧的作用。需要注意的是腹部训练动作不宜过多，动作需要刺机到上腹、侧腹、下腹这样才会均称。
动作一、
动作二、
动作三、
动作四、
动作五、
动作六、
动作七、
动作八、
每个动作25次，每天做一套！腹肌锻炼动作，让你的腹部燃烧起来吧!
