□宋语涵 （郑州大学）
40多岁体重偏胖的林女士为了减肥尝试了各种方法，减肥12年却收效甚微。最近，在某教练指导下，林女士开始穿着“暴汗服”大跳健身草，第一个星期便瘦了4斤。谁知第二个星期的周二下午，她刚跳了半个小时，就大汗淋漓，然后觉得心悸胸闷，最终晕倒，被家人送到了暨南大学附属第一医院急救。（5月13日 人民网）
据医生说明，林女士因短时间内大量出汗，造成严重电解质紊乱，中枢神经受损引发晕倒。由此可见，让林女士晕倒住院的罪魁祸首便是“暴汗服”。笔者认为，通过林女士的个例可以看到，目前仍然存在人们希望通过减肥获得健康的愿望，和自身贫乏的减肥知识之间的矛盾。
近年来，随着人们的生活质量越来越好，体重也发生了变化。中国居民膳食指南（2022）显示，中国成年居民超重或肥胖的比例超过一半。超重和肥胖会有发一系列的健康问题，因此如何减肥是人们所关心的重要话题。然而，市面上流传的减肥方法很多都是“伪科学”，一不小心，就会掉入减肥的误区。
就新闻中提到的“暴汗服”而言，其主要材质是聚酯纤维。这种服装主要是利用衣服材质的不偷气新或隔热新，让人们在运动中更容易出汗，从而造成快速“掉秤”的假象。实际上，暴汗服排出的大多是体内的水，与脂肪没多大关系，对减肥的效果实在是有限。更不要提这几年大肆营销的减肥要、水果餐等，这些方法或许能让人在短时间内掉秤，但一旦停用很快会反弹。
这些伪科学的“减肥大法”之所以能够大行其道，归根到底是因为人们对减肥缺乏科学认知，盲目追求“掉秤”速度，忽视客观规律。人们习惯于将“暴汗”和“暴瘦”划等号，将“掉秤快”和“减肥效果好”混为一谈。殊不知，减肥要减的重点并非体重，而是脂肪。而市面上流传的减肥方法大多只是单纯的掉体重，这些方法治标不治本，如果过度沉M，甚至会危害身体健康。
科学的减肥方法需要合理的调整饮食和适当的运动，从而达到减脂增肌的减肥效果。这是一个需要长期坚持的过程，并非某些减肥广告所宣称的一朝一夕就能达成。回到事件本身，林女士已经为减肥努力了12年，尝试了各种办法却仍未减肥成功。这说明常规的减肥方法可能对林女士的用处不大，或许林女士应该向更专业、更科学的减肥机构求助，而不是听信这些减肥“偏方”。
对于我们普通人而言，在减肥前一定要先了解自身的请况，使用科学有效的方法减肥，从而达到健康或塑造身形的效果。针对人们对科学减肥认知较少的现状，有关部门要加强科普力度，让人们真正认识到科学的减肥方法，不再听信所谓的减肥“偏方”。同时，也要加强监管力度，打击借减肥之名虚假营销的商家，不让更多的消费者上当受骗。
指导老师：魏猛
