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初学太极拳者往往是手足无措，不知从何入手，而且会遇到各种各样的问题。今天在本文中总结并列举几个，分别说明。这些问题不仅对初学者尤为重要，而对习练太极拳多年者，也可以引以为戒，有则改之，无则加勉。
一、看脚
先看练拳者的两脚，看看其双脚是否是外八字，正常练太极拳两脚应该是基本平行或者微微外撇，外撇的角度不能大于十度角。还要看他的双脚是不是在乱动，是不是在喝风。太极拳要求脚落地生根，不许乱动，在套路里为了衔接，需要调整方向，才能转动。转动时，每家要求不同，我们门里要求不许翘脚尖，是以脚跟为轴，脚掌贴地外转或者里扣。目的是在技击过程中，可以随时停下来进攻或者防守，如果要是翘脚尖，你上步时必须前脚掌落地才能上步，这样就浪费了时间和战机。
二、看膝盖
看其两膝盖是不是前后摆动，两腿是两个桩，不许前后摆动，摆动了就失去了根基，下盘不稳，在技击中必败。还要看其两膝的方向是否是跟脚尖方向一致，如果不一致，很容易损伤膝盖，很多练太极拳的膝盖损伤，跟这种请形有关。
三、看胯
看其胯是否松开。这点最难看，因为没练到的人基本上看不出来，胯松沉下去的量很小，几乎不到一毫米的量。有的人胯一转身体就往前挺了一点，沉不下去，这点很容易看。要是你能亲自莫一下他的腹股沟，看看其大筋是否是松开的，有一根筋紧的都不对。
四、看肩
看他转体时，是否肩胯同动，很多人练拳肩胯动的不一致，肩比胯动的过大，这样子肩胯就合不住劲，散了。人体的脊柱前后可以涌动，左右类似蛇动，唯独不能直接扭转，直接扭转很容易伤到腰间盘，需要转动，得靠松胯来配合。
五、看肘
看其肩、肘、手的劲力是否顺达一致，大多数人练拳，肘的劲力与手的不一致，犯夹肘或者抽扯之病，还有的是横向划动的，不是节节贯串的劲力。
六、看起伏
看看其发劲时是否起身，这是最容易犯的MAO病，高手发劲不会起身。练太极拳的发劲，不是靠单纯的主动蹬腿发出来的，是松沉之后大地给的反弹力。练拳时越松沉，往下给大地的作用力越大，大地同时给的反作用力，通过人体的音阳变换，旋腰转胯，通于臂膀传于梢节。
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