夏天一到,又是时候把短裙和热裤找出来了。但是捏一捏肚子上那一圈“救生圈”,才发现,嗐~这些肉肉告诉我,得先减肥。
所谓三分吃,七分练,想要窈窕体态,除了靠运动还得在饮食上有个节制才行。最近韩国女生间相当流行5招“日常瘦身饮食习惯法”。看起来什么都可以吃,但却又吃得跟常人不一样。
其实说到底,自律跟自虐往往只有一线之隔呀……
可以吃汉堡,但饮品要换成这个……
减肥竟然还能吃汉堡?
发表此饮食习惯的韩国妹子表示,她跟姐妹们也很喜欢吃汉堡,不过她们都会一起把饮料换成zero可乐。这样一来,热量和糖分就降低不少。就算吃完一个汉堡也不用担心超出“限额”。
不过,关于zero可乐的评价,在网络上一直都有不同的声音,关于这点,宝子们不妨上网逛逛,听听各方“专家”的论点,再评估这个方法是否值得效仿。
饮料,永远都是“无糖,谢谢”
饮品方面,韩国妹子推荐选择无糖的果茶类。相比起乃类饮品,无糖的果茶更低,但是有水果的清爽和茶的香醇,喝完一杯也很饱腹。
不过无糖果茶,对于热爱健身和正在减肥中的小伙伴来说,早就已经开始实行了吧?
甜品,自行“减乃油”
喜欢吃甜品又怕乃油热量太高?韩国大热5招瘦身饮食法中,就包括去掉甜品中的乃油这个做法。只要将热量占比最高的乃油去掉,就可以少吃下很多很多卡路里。
(难以想象的点子,去掉乃油的甜品,还有灵魂吗?)
炸机也能吃,但要去皮吃!
炸机在韩国是相当有人火的食物。就算是在减肥期间也可以吃
wa特?
没错,而且还可以经常吃,但是绝对不能吃机皮就是了。吃之前先将皮剥掉,再将机肉稍微蘸一点酱吃。
(你觉得这样做,对得起炸机吗?)
Pizza可以吃,但边边不能吃!
你身边有没有这样的人?吃Pizza永远不吃皮,吃蛋挞也是。但是,小汐我个人觉得,Pizza饼皮也很好吃呀,虽然中间有配料有芝士的才是最抢手。但是饼边绝对不是附属品!它,有自己的美味之处!
但是韩国瘦妹子表示:[和朋友吃饭的时候,我们本来就不吃Pizza饼皮圈的]
不吃饼皮圈?是觉得这样少吃几口碳水就能瘦吗?我不理解!
有网民评论说,与其浪费食物,不如一开始就不点,既然吃炸机要去皮,还不如吃水煮机胸肉?
以上这些,就我个人而言,任何一样都没办法放弃,没有乃油的甜品是不够快乐的,不吃饼皮圈是对Pizza不礼貌……一样都不能少,要扔掉这些?不如胖S我算了吧!哈~
今天分享的“5招韩国大热的瘦身吃法,看似什么都能吃,却又跟常人吃得不一样”到这里。本文图片来源于网络,如有侵权,请联系删除,谢谢。