本文转自：北青网
常年伏案低头工作，肩负传道授业重任的教师群体是骨关节病的“重灾区”，曾教出过6位清华北大生的石老师也没能幸免，最近，颈椎病发作的他连手都抬不起来了……
曹医生查看患者术后肢体恢复请况
据了解，今年50岁的石先生是一位中学教师，在益阳一所中学任教已有30多年，教出过6位清华北大学生，是当地的名师。
因为长年累月伏案工作，批改作业，和很多老师一样，石老师也有颈椎腰椎上的MAO病，经常头痛腿痛，特别是颈椎病，近日愈发严重。
“我有三个问题，脖子疼痛，头顶发麻，左手抬不起，一抬就痛。”石老师说道。
因平日带毕业班太忙，趁暑假有时间他急忙来到长沙骨质增生医院就医，经CT、MRI等相关检查，确诊颈椎间盘突出、腰椎间盘突出。颈椎方面尤其严重，C3-4椎间盘TUO出并髓核游离，C2/3至C6-7多处椎间盘突出，硬膜受压变形，颈髓亦受压，导致颈背麻木疼痛、上肢麻木受限等多种症状。
长沙骨质增生医院住院部曹文祥医师表示，患者如不及时治疗，严重时有可能造成肢体瘫痪。
患者颈椎多处突出
目前，石老师经微创超氧双介入疗法，已快速溶解突出髓核缓解压迫。术后症状大为缓解，颈部不再疼痛，左手活动范围增加，抬手及活动时不再疼痛。对于这个结果，石老师较为满意，并表示回去恢复一段时间后，还要来看看腰椎的问题。
据曹医师表示，教师是个需要长时间伏案工作的职业，这种长时间低头久坐的请况，易导致颈椎腰椎负担加重，椎间盘压力增大，加速关节退变，增加骨关节病发病几率。这也是石老师的“职业病”的一个重要原因。
对此，曹医生给出了3点建议：
1.劳逸结合 保健脊柱
教师的工作比较辛苦，在工作时应注意劳逸结合，每隔半小时或一小时起来活动下，花几分钟做做颈椎腰椎方面的保健草；
2.多户外运动
建议大家抽时间多进行户外活动，可以多进行慢跑、游泳之类的户外活动，锻炼肌体，更好的支撑保护关节；
3.空调适度 做好保暖
现在虽然立秋，但天气依然炎热，空调不能少但要适度，避免长时间正面直吹，温度不要过低。晚上睡觉如果开空调，要注意颈腰膝部位的保暖。如果出现各类颈肩腰腿痛症状，应及时诊治。
