常见如滑雪、滑冰、骑马等摔伤，膝盖内侧疼痛，走路感觉“打晃、不稳”同时有疼痛剧烈，应当考虑“膝关节内侧副韧带损伤或者断裂”的可能。也就是伤到筋了。
检查也是需要做磁共振，普通的损伤，需要膝盖的石膏固定，至少3周，因为此处的筋愈合也较慢。严重的内侧副韧带断裂了，筋断了，也是需要手术的，而且手术后也需要石膏固定至少1个月，休养1个月，才可以参加体育活动。
4、膝盖里面疼呢？
年青人在活动中“膝盖啪啪响”，甚至有“膝盖卡住了”的感觉，也有的“酸、麻、木”。这是怎么回事呢？
这时候考虑的膝盖的半月板损伤，也需要磁共振的检查明确病请，而且尤其要重视，因为半月板不像其他的筋，会修复，成年人的半月板修复速度极慢，一旦损伤，愈合困难。因此要及时就医。还有一种请况是膝盖里面的交叉韧带断裂，也是表现膝盖软、晃，也需要就医手术治疗。休养时间也在1个月以上，有时甚至需要得到医生的许可，才可运动，休养时间或许就是60天以上了。
5、小孩子“掉环了”
小孩子在玩耍中被大人突然一拉手腕，胳膊肘不能动了，这是“桡骨小头TUO位”，俗称“掉环了”，需要及时的整复。小儿正处在发育阶段，韧带、骨头都还没发育好，关节在拉、拽的过程中容易TUO位，复位后一般固定几天就可以了。当然也会再以后的日子里因拉、拽再次TUO位，孩子长长身体就好了。
6、脚筋断了？
最严重的，脚筋断了，专业名词是“跟腱断裂”，羽MAO球、网球运动中常见，主要是因为热身不足导致的，表现就是抬不起脚面了，上楼梯不行，一般无痛。这治种损伤是必须接受手术治疗的，而且手术完成需要石膏、跟腱靴等专业设备的保护，休养周期为3个月以上，是名副其实的伤筋动骨100天。
经过以上对日常常见损伤的讲解，相信大家对于伤筋动骨100天的“伤筋”有了一个比较明确的认识，对休息的时限也有了明确的认知。不会再固执的认为3个月啥也干不了。
