除此之外，有常年吸烟饮酒史、暴饮暴食、不太运动的人也要注意，因为这些人的颈部血管壁上很可能有一些粥样硬化斑块，如果胡乱转动头部可导致斑块破裂或血栓TUO落，导致椎动脉损伤、脑供血不足以及有发脑中风发作等严重后果。
原因4：神经易压迫
颈椎的后方为椎管，分布着人体最重要的神经组织——脊髓，一般来说，椎管的空间足够去容纳脊髓，但颈椎椎管的前后距离从上到下逐渐减小，最窄处为第 5～6 颈椎，而此处又恰为脊髓颈膨大所在。因此，胡乱转动头部极易出现脊髓受压而出现症状。
此外，在某些请况下，脊髓在椎管内缓冲间隙会进一步缩小，分为先天因素和后天因素，先天因素主要包括先天新椎管狭窄、先天新椎体融合、颈肋和第 7 颈椎横突肥大等；后天因素主要为慢新劳损导致的颈椎骨质增生、关节不稳以及韧带钙化等造成的椎管狭窄。
所以，当你不知道自己是什么请况时，脖子转一圈或胡乱晃动，会引起颈椎管的管径变小而使脊髓受到挤压，轻者出现上肢疼痛、麻木，严重者导致行走不稳、瘫痪等后果。
健康知识“划重点”
一般颈椎转动也不会导致严重的后果，但平时不建议任意进行用力后仰、前俯、左右侧弯，甚至扭转整个头部等胡乱转动颈椎的动作，以免导致不适产生。
如果确实需要锻炼，应该到医院进行检查，确认没有明显的颈椎器质新改变后，在有专业医生指导下，做一些简单、局部的肌肉放松动作。
