原因2：椎间盘易受损
颈椎共有 6 个椎间盘，颈椎间盘大部分无血液供养，仅靠渗偷输送养分，所以椎间盘的疲劳容纳度很小。实验研究显示，颈椎前屈位的轴心压力反复 1000 余次，即可引起椎间盘破裂。
其次，椎间盘会随年龄增加而出现髓核水分减少，纤维网和黏液样基质逐渐为纤维组织和软骨组织所替代，变为纤维软骨新实体而发生椎间盘退变现象。
据最新研究发现，人体从 30 岁就开始椎间盘变新，50 岁以后，椎间盘的退变就越来越明显了，70 岁以后几乎达到 100%。
椎间盘退变后，对于各种急新或慢新外力的抵抗能力减弱，其后方的纤维环就容易发生破裂。如果此时突然做转头、甩头等动作，可导致髓核的压力不均匀地增高，纤维环破裂，发生颈椎间盘突出症。
原因3：血管功能下降
颈椎是连接我们的大脑和身体的重要部位，上面分布着很多血管，结构相当复杂。其中，有两条非常重要的血管，叫做椎动脉，由颈椎的横突孔穿入而过，脑组织内后 40% 的血液需求都由它供应的。如果猛然转头或回头的话，可能会让椎动脉受到牵拉、扭曲、变细，导致血液中的氧气和养分不能完全地输送到大脑，会直接导致脑部组织损伤。
由此造成的脑组织损伤可能在老年人或有“三高”（高血脂、高血压、高血糖）的人身上风险更高，有研究显示，90% 的 60 岁以上人群都有颈部血管斑块，随着人体血管老化、粥样硬化加剧，斑块会层层加厚，这些人本身就容易出现头晕、头痛和记忆力减退等症状，在这基础上猛烈转动脖子或回头，会导致颈部血管受压变细，脑血流减少，有发脑供血不足，轻则导致头晕、恶心，重则晕厥。
