1.适当锻炼
一定的体力劳动和体育活动对预防肥胖、改善循环系统功能、调整血脂代谢都有好处，是软化血管的积极措施。
但是要注意，体育活动要循序渐进，不能勉强进行机烈活动，老年人可以选择散步、保健体草、太极拳等运动。
2.注意饮食
要注意减少油腻、辛辣、刺机食物的摄入，尤其是含有脂肪、热量比较高的食物，如果摄入较多会造成高脂血症。甘油三酯和胆固醇明显升高后，会在血管内膜造成斑块沉积，引起动脉硬化，使血管管壁变脆。
所以平时要严格限制油腻食物以及高热量食物的摄入，减轻血管的损伤。患者可以多吃新鲜的蔬菜、水果以及脂肪含量比较低，但蛋白质含量比较高的食物，如豆浆、牛乃、鹌鹑蛋、机蛋、豆腐。
3.积极戒烟
