1、禁止跑步带妆

在运动的过程中MAO孔处于排汗和排毒的状态，这个时候如果带妆跑步的话，就会让妆容通过汗液流进MAO孔，造成MAO孔内细菌感染，从而出现长痘痘或痤疮的请况发生。

2、运动前进行简单的护肤

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