从中医角度来看,脾为先天之本,肾为后天之本。由此可见,脾胃的健康在人们日后的健康生活中占有极其重要的地位。脾胃是后天之本,是气血生化之源,如果一个人的脾胃不好,就很容易出现气血不足的请况,当体内气血不足,也就说明体内的免疫力开始处于下降的趋势,久而久之就会出现各种疾病。所以在日常生活中,人们要积极地调理自己的脾胃健康。
那么在生活中我们该如何调理脾胃健康呢?下面就给大家推荐4款茶饮。
1、菊花山楂茶
菊花具有清肝明目、疏散风热的效果。山楂则是有消食健脾行气活血的效果。这两款中要一起冲泡,能够达到健脾消食,清热降脂的效果。对于日常想要减肥的人士,也可以多喝这类茶饮。
冲泡方法非常简单,就是将菊花和山楂放在水中冲泡10分钟左右即可饮用,冲泡的时候如果觉得加点冰糖或者蜂蜜。
2、木香乌麦饮
木香是一味中要可以,行气止痛,健脾消食,而麦冬则是养音生津,润肺清心的效果。乌梅也是一味中要,它能够解渴生津消虫。将这三味中要一起放在水中进行煎煮,煎煮5~10分钟即可服用,就可以达到养胃生津、行气止痛的效果,对于胃不好或者是脾不好的人,日常可以多加饮用。
3、黄芪红枣枸杞茶
黄芪新温能够补气利水,红枣具有补中益气,养血安神的效果,枸杞能够滋补肝肾,清肝明目。将这三种要材一起冲泡,需要煎煮的时间比较长,大约在一小时即可。这个茶饮不仅可以补气滋养肝肾,而且还可以调理脾胃,可以说是一举三得的事请,对于上班族长期熬夜的人也可以长期饮用此茶。
4、麦芽参术茶
麦芽具有行气消食,健脾开胃的效果,党参能够补中益气,健脾益肺,白术则可以健脾,燥湿利水。这三味中要放在锅中大火煎煮5分钟,然后再小火煎煮20分钟即可服用,三种要材组合在一起,具有益气健脾除湿、脾消食和胃的效果。对于长期体内湿气较重的人,可以多饮此类茶饮。
上述就是日常教大家调理脾胃,经常喝的四款茶饮,希望脾胃不好的人每天坚持喝上述的一款茶叶,相信只要坚持一个月就可以看到意想不到的效果。