所以，血管并不能被软化，所谓的“软化血管”根本就是虚张声势。如果不想血管硬化，日常的保护才是关键。
血管软化不可靠，科学防止血管硬化，做好这2点
在日常生活中，预防血管硬化的方法有很多，今天医生就来给你讲述几种比较常见的方式。
首先就是从饮食出发，现已证明高血压、高血脂、高血糖是有发动脉粥样硬化的主要因素，所以预防“三高”的出现是关键。这就要求我们在日常要有个合理的饮食，饮食一定要均衡。少吃较油腻的食物，如动物脂肪、油脂等，要适当多吃一些新鲜的绿SE蔬菜和水果。
有些人认为控制饮食，就是一点荤食也不吃，当然这样也是不对的，这样无法保证身体所需的基础营养。人体每天都需要蛋白质的补充，大多数的蛋白质是从肉中摄取的。所以，是可以适量吃的。不过，一定要控制好量。
此外，在日常饮食上，要减少盐分的摄入，摄入食盐过多也是有导形成高血压的一个重要因素。所以不论你年龄大小，口味平时有多重，每日所添加的盐一定要限量，建议每天控制在6g以下为妥。也要少吃一些腌制类的食物，腌制类食物的含盐量也很大，吃多了对身体也有很大的危害。
在减少食盐的摄入的同时，可以适量补钾。钠盐过量会导致高血压的风险增加，而相应摄入一定量的钾盐食物，在一定程度上利于高血压的控制。所以医生建议高血压的朋友平时多食用如橘子、橙子、香蕉等钾含量丰富的瓜果蔬菜。
其次就是合理的运动。俗话说，运动不息，生命不止。很多人认为运动是可有可无的事，其实，合理的运动是健康的基础。医生已经说过很多次了，运动对于“三高”的预防以及治疗，都是有很明显的功效的。
运动可以使肌肉组织更多地利用脂肪酸，同时降低血中甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇水平，改善脂质代谢。长期运动，还可以提升肌肉组织中的胰岛素受体数量，改善肌肉细胞对胰岛素的敏感新，促进细胞对葡萄糖的转运和利用，降低血糖。
不过，运动要有度，要根据自己身体实际状况来选择适合自己的运动。建议先从低强度的运动开始，循序渐进。运动前记得热身，以防在运动过程中出现意外。
最后的总结
保持血管的良好状态是一件很重要的事，但是不要盲目相信那些所谓“软化血管”的方法，要选择正确科学的方法，才能从根源上保护血管。
