当然也不建议大量吃洋葱，因为洋葱吃多了，会损伤胃粘膜，出现一系列胃肠疾病，得不偿失。所以说，如果喜欢吃的话，平时吃一点，但不要大量吃。
2、喝红酒“软化血管”
说到红酒，很多人会在约会或者是比较重要的宴会上才会喝到。可也有一部分人用其软化血管。他们认为红酒中有一种叫作“单宁”的物质，具有软化血管的作用，所以就认为经常喝红酒具有软化血管的作用。
其实，当红酒喝进体内后，很快会被消化道吸收，最终转化为氨基酸被人体利用，使得“单宁”很难在人体发挥其软化血管的功效。这种观点是错误的，可信度较低。
红酒虽是用葡萄酿制的，但是里面还是含有一定的酒经成分的。如果长期喝红酒，反而会损伤血管，从而增加动脉粥样硬化的风险。与此同时，根据权威医学杂志《柳叶刀》的研究，无论喝多少酒都会伤害身体，最安全的饮酒量是零。
3、喝醋“软化血管”
