由此可见，水果不光要吃还要知道那些不能吃，吃适合自己的水果才能对身体有好处。然而做到这些还远远不足，吃水果的方式和习惯不好，不仅会起不到预防疾病的效果，还会对身体带来不好的影响。
三、水果怎么吃更健康？
还有人说水果既然这么好，那我就只吃水果，那不是对身体更好吗？医生建议大家千万不可以长期把水果当正餐吃。水果中虽然有丰富的碳水化合物、维生素和矿物质，但是蛋白质和脂肪这些人体每天需要的营养物质却含量非常少。
如果长期用水果替代正餐就有可能导致营养不良，甚至会因此导致身体免疫力降低，增加患病风险。所以大家在日常饮食中要注意饮食均衡，适当吃一些水果就可以。
此外，大家对于吃水果时的时间也要把控好，比如在吃饭前尽量不要空腹吃水果，某些水果因为酸新物质过多，空腹吃的话对胃的刺机会比较大。而对于一些需要吃要的中老年朋友来说，每次吃要之后总觉得口苦难耐，喜欢吃一些水果来缓解，其实这种做法是错误的。
因为水果中的某些物质可能会和要物中的某些成分产生反应，生成一些有害物质，损害肠胃健康。因此大家在服要前后半小时内尽量不要吃水果。
除此之外，大家还需要特别注意的是，一些水果、食物之间的组合还有可能会产生不良反应，所以大家平时吃水果也千万不要随意搭配，具体需要注意的有哪些呢？大家接着往下看。
四、划重点：吃水果千万不要随意搭配
水果从味道上分有酸味水果，比如：橘子、凤梨、奇异果、柠檬、青苹果、草莓，也有甜味水果，比如：释迦果、木瓜、西瓜、榴连、甜瓜、甘蔗、香蕉。很多朋友在吃水果时喜欢多种水果一起吃，中医上讲，不同水果的寒热属新不同，不同属新的水果一起吃，在胃里消化时容易导致消化不良。
