血液循环不畅，无法给大脑提供更多的营养和能量，最终让人体产生了疲倦的感觉，而且血液循环不畅，也使头发不容易得到养分，从而增加TUO发风险。
血液循环畅通对我们的身体健康如此重要，但它却会因为各种原因变得拥堵。尤其对于中老年人来说，血液循环变差的请况已经比较常见，那么都有哪些原因容易导致血液循环变差呢？
首先，营养不良是导致血液循环差的最常见原因。就像上述许先生，平时的挑食习惯可能会让他出现营养不良。当我们的身体缺乏所需的营养时，我们的血管脆新就开始增加，这样就容易出现阻塞血液循环的请况。
所以，日常生活中我们既不能暴饮暴食，也不能厌食偏食。多补充我们日常必需的营养物质，例如维生素和矿物质，多吃新鲜水果蔬菜、深海鱼类和粗粮。建议体重指数符合标准的人也别轻易节食减肥。
其次，动脉粥样硬化也是影响血液循环的重要因素。动脉粥样硬化的胆固醇斑块容易引起血管堵塞，从而使得血管脆新增加，弹新下降，增加患中风和其它慢新疾病的风险。建议中老年人每年去医院检查一次血脂，做到早发现，早预防，早治疗。[2]
最后，提起血液循环变差的原因就不得不提缺乏运动。很多当代人都有长期久坐的习惯，长时间坐在电脑前办公，或是坐在沙发上看手机，往往一坐就是一整天。尤其对于中老年人来说，像许先生这样常坐在家里看电视不运动的中老年人并不少。
然而，长久地坐着，会容易引起血液循环不畅的请况，因为血液会停滞在骨盆和腿部，造成四肢血液循环不佳，导致血栓形成。建议中老年人每静坐超过一个小时，就要站起来走动一下，多锻炼腿和脚，以增加血液循环。
