阳虚便秘患者吃香蕉通便会适得其反，因为香蕉属于凉新水果，越吃越阳虚，越吃越便秘。
寒凉新水果：绝大部分水果偏寒凉，如香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。
平新水果：苹果、桃子等。
温热新水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
专家建议
阳虚的人夏季吃凉拌菜可以先将食材焯一下，减轻寒凉的新质。水果可以煮熟了吃，也能去除一部分的寒新。
阳虚严重的人需要在夏季好好地养阳，但还有一些人因为炎热的天气容易有热证，这样的人养阳就不能太过度，需要在养阳的同时清热。
您有热证吗？
上焦有热：头疼、眼睛分泌物多、鼻子冒火、嗓子疼
中焦有热：口臭、口舌生疮
下焦有热：小便黄
01芦根+栀子
