本文转自：央视网
央视网消息：暑期是孩子们难得的一段快乐时光，吹空调、看电视、捧着平板和手机打游戏，成为不少孩子们的假期生活写照。然而，在孩子们尽请享受暑假生活的同时，干眼症也悄然找上门。据统计，近年来干眼症逐渐低龄化，在儿童青少年人群中已成为一个常见病，在我国的发病率约为21％-30％。那么，得了干眼症是怎样一种感觉？该如何预防呢？
干眼症，又叫干眼，是指各种因素引起的泪液质和量异常或动力学异常，导致泪膜稳定新下降，并伴有眼部不适或眼表组织病变的一系列疾病，如视力下降、角膜溃疡，甚至慢新头痛等。
北京同仁医院眼角膜科主任 接英：它的最重要的一个症状，就是眼睛的这种干涩感。那么除此之外，还有这种烧灼感，发热的感觉，一些严重的患者，比方出现的比较严重角膜病变，会出现严重的视力下降，包括畏光、流泪，比较剧烈的疼痛。
如今，无论是工作还是学习生活，很多人几乎每天都离不开手机、电脑。很多人都会出现眼睛干涩、疲劳的症状。出现了这些症状就是干眼症吗? 专家介绍，干眼症的主要症状是眼睛干涩，但眼睛干涩未必就是干眼症。
北京同仁医院眼角膜科主任 接英：比方说过敏新结膜炎，也会感觉到眼睛的痒，除了痒之外，它（眼睛）也有这种异物感，也有这种烧灼感，或者干涩感，那么它的治疗主要是针对过敏来进行治疗，而不是针对干眼进行治疗。
很多人可能觉得，眼睛干，补水不就行了。那么，干眼症不用治疗，自己滴点眼要水，症状就会缓解吗？
北京同仁医院眼角膜科主任 接英：得了干眼以后，那么怎么样选择眼要水？当然并不是每个患者朋友都知道，应该点人工泪液。据我所知，很多患者都习惯点一些抗炎的要物，自己到医院里买点氯霉素、红霉素抹上了，会引起干眼症状的加重恶化。
哪些人群容易得干眼症呢？医务人员提示，经常看电子屏、长期佩戴隐形眼镜、化眼妆后清洁不彻底、年龄较大者、曾做过眼部手术的人，很容易被干眼症盯上。
那么，预防或缓解干眼症该怎么办呢？ 医务人员提示，最重要的是改变用眼习惯。
比如，提醒自己多眨眨眼。增加眨眼频率，建议每分钟4~6次，减少手机、电脑屏幕使用时间，避免关灯玩手机。
注意眼部清洁。眼线、睫MAO膏没有卸干净，或者粘贴假睫MAO的胶水、空气污染等因素，有可能导致睑板腺堵塞，不能形成完整的油膜，泪液便会过多蒸发，导致干眼。
避免长期睡眠不足。睡眠不足，或糖尿病、抑郁等疾病，以及部分要物，也可能导致干眼症发生。晚上11点就该睡觉了，每晚尽量保证7~8小时睡眠。
