而在夏天适当出点汗，有你想象不到的养生作用。
暑气腾腾的夏天，人体气机开泄，出点汗，气血畅通、新陈代谢加快，同时还能加快肠胃蠕动、促进消化。
再者，中医讲究因时、因地、因人。气温高时，人体为了散热就要正常出汗，不应过度贪凉，这也是顺应我国“天人合一”的养生法。
简而言之，汗才是夏天最好的“保养品”！
但要注意的是，汗出得太多，也不见得是件好事，尤其是这3种汗——
出这3种汗，暗示身体出大问题！
1、夜间盗汗
多数人夜间多汗，是因为室温高，孩子尤其如此，特别是炎热的夏日。
因此，半夜睡觉出汗，首先应自查，睡眠环境是否太热了。
如果室内温度不高，却在半夜或黎明时分，发现胸部、背部、大腿等地方出汗量较多，且是“睡着出汗，醒来汗止”，中医称之为“盗汗”。
图源：壹图网
出现夜间盗汗的人，常伴有失眠、手脚心热、心烦、两颊潮红、口咽干燥等特点，这多为肾音虚而肝火旺所致。
这时可以找中医师诊治，以辨证自身体质，对症用要，但切忌盲目服要、进补。
此外，夜间盗汗，还可能是由结核引起的。如果在盗汗的同时，还伴有发热、消瘦及咳嗽、咳痰等症状，最好到医院诊治。
2、手心、脚心出汗多
平时手心容易出汗，脚汗、腋窝汗也出得厉害的人，一般是脾胃、肠道不适的表现。
《伤寒明理论》指出，“多由脾胃湿蒸，旁达四肢手足所致。”
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