本文转自：福建卫生报
今天(6日)是第27个全国“爱眼日”，近年来，不少中年人甚至青年人也遭遇了“老花危机”。
老花眼虽然“不要命”，但却严重影响着我们的日常生活，加之老花眼越来越年轻化，因此成为时下备受关注的“疾病”。
那么我们该如何科学应对老花眼？听听健康大使怎么说？
和许多白领一样，40岁的银行职员张女士每天需要长时间面对电脑工作。
近两年来，她每工作到傍晚，就感觉电脑中的文字看着有些模糊，过去起身休息片刻能好转，现在得下班回家休息好一阵才能恢复正常。
张女士原以为自己是用眼过度引起的视疲劳，一直没在意。
最近去省级机关医院眼科一查，才发现自己已经得了老花眼，接诊的林泰南建议张女士佩戴100度的老花镜。
但作为一名“80后”，张女士还是挺难接受自己变“老”的事实。
老花眼在42-44岁左右迎来发病高峰
虽然“老花眼”中带个“老”字，但事实上，老花眼在38岁左右就可能出现。
随着眼睛晶状体的弹新逐渐变小，睫状肌调节能力逐渐降低，老花眼的发病概率会更高，并在42-44岁左右迎来发病高峰，这也意味着一部分“80后”已经成为老花一族。
相比之下，年轻时视力正常的人群，会比近视人群更早出现老花症状。
视物模糊≠老花眼
很多人以为看不清近处的东西就是老花眼。其实老花眼的早期症状往往并不是突然间的视物模糊，而是一个逐渐加重的过程。
1、开始可能只是眼睛调节能力变弱，长时间看完近处的东西，再交替看远处物体时，所需的对焦时间变长。
2、再就是容易出现视力疲劳，由于调节力减退，近距离工作、阅读不能持久，调节疲劳时容易出现眼胀痛、流泪、头痛等视疲劳症状，需要休息或热敷才能缓解。
3、最后才可能是视近物困难，拿着手机、书报往前移，或头往后仰，增加视
物距离，眯着眼睛才能看清字体、物件。
“要注意的是，视网膜TUO落、眼底出血、黄斑水肿等严重的眼部疾病也会引起视物模糊，所以近物看不清时不要想当然认为自己就是老花。如果出现上述症状，应及早去眼科做个检查，明确病因。”林泰南提醒。
“近视”人群也会出现“老花眼”
不少人认为“年轻时近视，老了不会老花。”
其实老花眼是一种生理现象，就像人老了长白头发一样，所有人上年纪之后都不可避免，所以近视人群晚年是既近视又老花。
好在老花眼的程度因人而异，与饮食、生活习惯密切相关，大家可通过一些措施让老花眼“迟到”。否则，老花度数会以一年25度的速度逐年加重。
1. 尽量不要疲劳用眼，看电视或看手机时要开起背景灯，不在黑暗的请况下看手机。
2. 增加户外运动的时间，让眼睛得到充分休息。
3. 出现老花眼应及早佩戴老花镜，可减少视觉疲劳，延缓老花度数的快速增加。
4. 平时可以热敷双眼（先将MAO巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，趁热敷在额头和双眼部位，两眼暂时轻闭，热敷1—2分钟），可有助于缓解视疲劳。
老花眼一定要戴老花镜？
一部分人出现“老花眼”后不加重视，放任不管或随便配一副老花镜，这样的做法并不可取。
老花镜一定要到专业的机构去配，否则使用瞳距不合适的老花镜，看物体时会产生“棱镜效应”，为了看清楚，眼睛更费力，容易造成头晕眼花。
单纯远视的人群配一副老花镜即可，近视人群除了要佩戴近视镜，还要准备一副老花镜，或者根据自身请况，配一副多焦渐进眼镜，这样戴一副眼镜既能看近也能看远。
当然，近视超过300度的人群，出来佩戴正常的近视眼镜看远之外，也可以在眼科医生指导下备一副度数稍低一些的近视镜看近物。
此外，对于有摘镜需求的人群来说，老花眼也可以通过老花眼机光手术、白内障手术和人工晶体植入等治疗手段来缓解严重的老花请况。
