使用大屏、小屏、投影屏
都提倡“202020护眼法则”
提供均衡全面的营养、保证每天两小时以上接触自然光的时间、充足的睡眠、控制孩子使用电子屏幕时间等等都是保护儿童、青少年视力的有效措施。
很多家长纠结给孩子用什么样的屏幕更护眼，把小屏换成大屏，把大屏换成投影屏，甚至去买所谓的护眼平板。其实在眼科医生看来，电子屏对孩子眼睛的影响，与电子屏的光线强度、光谱组成都有关系。如何去使用电子产品，比挑选屏幕更为重要的，是要强调儿童青少年使用电子屏的习惯。
建议2岁以下的孩子不接触电子屏幕，2岁以上的孩子每天累计使用屏幕时间控制在1小时左右，年龄越小，时间越少。对于青少年的健康用眼，还提倡“202020护眼法则”，即近距离用眼20分钟，需要休息20秒，向20英尺（约6米）以外的草地、绿树或其他物体眺望。它可以帮助睫状肌放松，解决长时间近距离用眼给眼部带来的影响，是目前最有效、最容易做的保护眼睛的方式。
在使用习惯上，如果家中使用投影，孩子最好距离投影有3米的距离；如果使用手机、平板等电子设备，孩子与产品的距离，应当是屏幕对角线的四倍；使用电脑，强调使用距离要超过50厘米。
这些护眼习惯与参数，成伦也同样需要注意。
近视没有“神要”
一旦近视要“带足”度数
“假新近视会自己好的，别急着戴眼镜”“等真新近视了再去验光”……日常生活中，很多八零、九零后家长还会记得“假新近视”的概念，孩子看不清，有没有可能是假新近视呢？如果度数很浅，是不是有可能被纠正而不用配镜呢？
