芹菜是我们日常生活中经常吃到的一种蔬菜，但其实芹菜的味道相对比较独特，所以日常生活中，有些口味比较特殊的人也许会感觉到无法接受。
其实芹菜当中所含的营养物质相对较为丰富，而且还含有充足的水分和纤维素，如果不详心血管健康受损，饮食方面也可以考虑适量吃点芹菜，或许能够促使血液当中的有害物质和杂质顺利代谢排出体外。
4、深海鱼
无论男女，每天都建议适量吃点肉类食物吃肉能够为身体补充所需的蛋白质，钙质，氨基酸等多种营养物质维持身体各部位功能运转。
可是常规肉类食物当中的脂肪和热量相对比较高，如果大量吃肉很容易导致脂肪堆积在身体当中，甚至会引起身材发胖的现象。
建议大家适量吃点鱼肉，鱼肉热量低，而深海鱼的营养价值更高，可以满足人们食衣的同时还能够提供营养成分。
5、猕猴桃
可能日常生活中很多女新朋友和小孩子对于猕猴桃这种水果应该是非常喜欢的，猕猴桃吃起来酸酸甜甜的，而且其中的水分含量也比较丰富，其中含有大量的维生素C，又有“维生素C之王”的美誉。
饮食方面若能够适量吃点猕猴桃，或许能够为身体补充所需的营养成分，同时对于呵护心血管健康也有好处，希望你爱吃。
哪些行为，可能会伤害血管？
