本文转自：昆明广播电视台
【#一个久坐不动的人心脏会变形#，附一份全人群护心运动指南】一个久坐的人，可能会腰酸、背疼、脖子僵，但除了这些外在能感受到的不适，其实你看不见的心脏也在悄悄“变形”……《英国运动医学杂志》研究发现：每天30~40分钟中到高强度运动，可抵消10小时久坐带来的负面影响，降低全因死亡率。
