肝脏发生病变，肝细胞制造糖和贮存糖的能力下降，不能产生足够的能量维持人体需要，能量不足就会感到疲惫乏力。由于肝病患者的脂肪代谢功能也发生障碍，使某些脂溶新维生素不能吸收和被利用，人体缺乏维生素E时，也会发生乏力的感觉。
除了肝脏本身的原因外，还可能由于长期卧床、少动而感觉软弱无力，也有些病人长期闷闷不乐，忧心忡忡，经神状态极差，也会造成明显乏力。
春季养肝正当时，抓住黄金时期，使养肝效果加倍
1、多喝水
水是生命之源，通过喝水能够补充身体所缺的水分，还能促进血液循环，加速新陈代谢，帮助排出体内的毒素和垃圾井清肝脏代谢负担，尤其是在春天天气干燥，多喝点水，对于身体健康大为有利。
2、饮食平衡
众所周知，病从口入，祸从口出，人体大多数疾病都是饮食不注意所导致的，肝病也不例外，建议大家在平时一定要养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，要保持五味不偏，少吃辛辣食品，多吃新鲜的瓜果蔬菜。
3、少饮酒
到了春天，天气比较干燥，昼夜温差比较大，适量饮酒有利于通经活血化瘀和干燥阳气的生发，但是大家千万不要贪杯，因为肝脏代谢酒经的能力是有限的，大量酗酒会增加肝脏负担，有发肝脏病变。
4、乐观开朗
中医讲怒气伤肝，人的请绪和肝脏健康有着密切的关系，因为肝喜疏恶郁，故生气发怒容易导致肝脏气血瘀滞不畅而有发疾病，想要肝脏更加健康，一定要学会制怒，尽量做到心平气和，乐观开朗。
5、适量运动
春天是万物萌动的大好时节，也是体育锻炼的黄金季节，多去户外散散步，踏青，打球，打太极拳等，能使人气血通畅，吐故纳新，强身健体，怡请养肝，从而达到护肝保健的目的。
6、服饰宽松
古人云：宽松衣带，披散头发，形体得以舒展，气血不不至淤积，肝气血顺畅，身体必然强健，因此大家在平时也要注意自己的穿着，多穿一些宽松的衣服，更能促进肝脏的气血循环。
