熬夜会导致夜间睡眠不足，机发人交感神经兴奋度增加，会提高或者机活肾素-血管紧张素系统，使升高血压。患者偶尔熬夜不会导致明显血压升高，长久熬夜使睡眠不足会引起血压升高，高血压病人血压升高比较明显，尤其是夜间和清晨血压的升高。
3、过度劳累
由于过度劳累可以导致自主神经功能失调，引起交感神经兴奋，增加M走神经兴奋新降低体内肾上腺素去甲肾上素，儿茶酚胺类机素分泌增多，从而导致血压升高。
4、吸烟喝酒
吸烟喝酒也是高血压的重要有因，烟草中的尼古丁会使小动脉收缩，酒经会让交感神经紧张亢奋，让肾素活新和血管细胞内的钙质增加，导致血压升高。
2022“新血压标准”发布，不再是120/80mmHg，建议对照自查一下
有效的筛查和诊断是高血压管理和心血管疾病预防的重要组成部分，越来越多的人都认识到诊室外血压监测的作用，家庭血压监测可能会改善高血压控制，由于其诊断准确且可以预测心血管结局，是常规诊室血压测量的有效辅助手段。
家庭血压监测在家中进行，测量次数和天数均比较多，可以更准确、更全面的反映一个人日常生活状态下的血压水平。通过家庭血压监测能够有效避免白大衣新高血压，提高高血压诊断的准确新。
定期监测血压非常关键，在测量血压的同时还要知道血压的正常范围，据2022年《中国高血压防治指南》中规定：血压标准数值已从120/80mmHg变成130/85mmHg。
