② 保持充足的睡眠睡眠是身体自我修复的时机。充足的睡眠能给身体器官减少负担。
③ 均衡的饮食结构大家也都知道，“快”时代里的快餐，以高油、高盐、高脂等定向经准摧毁心脏的特征而著称。按照《中国居民平衡膳食宝塔》的推荐饮食结构，会比较健康科学。问止中医的新书《要食心源》也会在今年与各位见面，书里面，我们讲了中医养生饮食的理念和食谱等知识。
④ 定期保持运动长期久坐的人，身上多少都有各种小MAO病。那是因为，久坐会让我们的血流变慢，轻则引起腰酸背痛，重则引发心血管疾病。为了我们自己的健康，请一定要保持定期运动，活跃自己的身体。但不要做过度剧烈的运动，这会导致心脏一时间无法适应强压力而崩溃。4我知道，这些熟悉的话想必你都听过不少次了。但为了大家的健康，我还是要“嘴对嘴”嘱咐一次。这些“老话重谈”之外，中医里有没有预防的方法呢？那必须得有。中医擅长“治未病”，预防医学本就是中医的优势学科。我们的首席医疗官林医师，就介绍了一个简单易草作的方法—桂枝茯苓丸林大栋中医博士，防治心血管硬化的中医经方，效果好、可久服。桂枝茯苓丸这个方子非常简单，只有五味要：桂枝、茯苓、牡丹皮、赤芍、桃仁。看似很普通，却是中医里很值得一提的好方剂。
