近日，发表在《美国国家科学院院刊（PNAS）》上的一项研究中，来自美国西北大学范伯格医学院和哈佛医学院的研究团队发现，晚上开灯睡觉，即使是那种不太亮的光线，也可能会让你变成个胖子，更重要的，这样做会损害心脏和代谢健康。
所以，为了健康，你应该在睡前拉上窗帘，关掉所有的灯。
此前发表在《JAMA Internal Medicine》上的一项涉及超过4.3万名健康女新的研究表明，那些睡觉时在房间里开着灯或电视的女新，最有可能超重和肥胖。然而，这种联系似乎不能用睡眠时间和质量，以及其他受睡眠质量影响的因素来解释。
这项新研究恰恰解释了开灯睡觉会增加肥胖风险的机制。
