本文转自:齐鲁壹点
齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 韩虹丽 通讯员 孙田雨
每个家长或多或少都会遇到孩子睡眠不好的请况,有的孩子晚上睡觉时频繁翻身,有的孩子经常夜醒,有的孩子则是夜间哭闹……
“其实,宝宝睡眠不好的原因很多,从中医的角度看,一般分为两个方面。”济南市儿童医院儿童保健所主任李玲说,不同的辩证都有不同的推拿方法,家长可以试试给孩子揉揉这些小B位,帮助孩子安睡。
一、频繁翻身、常趴着睡,多与脾胃有关
所谓“胃不和则卧不安”,小儿体质为“脾常虚”,如果吃饭不合适了,或者吃多积食了,晚上常表现为频繁翻身。李玲说 ,如果孩子经常趴着睡,多因脾寒。这种请况我们可以补脾经、揉板门、掐揉四横纹、推上三关、揉一窝风。
二、夜间经常哭闹,多与心肝有关
小儿体质为“心肝常有余”,心肝偏旺,则心神不宁,夜间常哭闹。“这种请况我们可以清心肝经、揉内劳宫、掐揉五指节、按揉四神聪、擦涌泉。”李玲说。
李玲建议,如果宝宝睡眠不好,请况得不到改善,应到医院看一下,排除疾病请况后,可予推拿治疗。