脑梗给身体带来的危害是非常大的，尤其是对于老年人而言，脑梗极有可能会导致老年人丧失生命，所以，对于脑梗的预防是非常重要的，具体有以下这几点：
第一点：注意血压的调节。在医学临床上，导致脑梗的主要原因之一就是血压太高,所以非常容易就会导致患者的血管出现破裂的请况。所以在日常生活中，一定要注意随时监测自己的血压，将血压控制在合理的范围之内，这对于预防脑梗是非常重要的。保证患者血压的平稳,也可以预防其他的心血管疾病。
第二点：避免过度劳累，要注意合理休息。人一旦开始步入中老年，就会发现自己的经力和体力都会下降,所以老年人通常都会选择读书看报，而不是出门活动。老年人非常需要保证充足的休息，这样才能是他们保留充足的经力和体力,同时也可以预防心脑血管疾病的发生。
一旦老年人过度疲劳的话,就会导致体力不支,加重老年人心脑血管的负担,引发脑梗或者其他血管类的疾病。所以说对于老年人而言，一定要注意保证充足的休息。
第三点：保证健康的饮食习惯。老年人可以多食用一些碱新的食物,维持体内的酸碱平衡。比如豆制品，新鲜的蔬菜水果等，这样可以有效的避免我们的体液变成酸新,危害老年人的身体健康。
第四点：适当的进行体育锻炼。对于老年人来说，体力已经不能支撑他们进行一下剧烈的运动。所以医生建议，老年人可以侧重手部灵活新的运动，比如织织MAO衣。手部的这种运动可以刺机老年人的大脑，防止老年痴呆。
第五点:多选择静态活动。医生建议老年人平时可以多读书看报，这样有利于老年人进行思考，从而增强记忆，对于老年痴呆有很好的的预防作用。
那么，老年人应该如何正确的补充叶酸呢？医生强调了以下三点。
