高血压被称之为危害中老年生命的隐形杀手，众多患者在疾病确诊1~2周之前，身体未出现根本不适症状，从而导致病请拖延，直至发展为中级高血压症状。
根据《中国高血压防治指南（2021新编版）》数据统计显示：我国患有高血压疾病的人群高达2.68亿，高危有发阶段为45~55岁，11.3%的趋势倾向于年轻化。
尽管现在医学不断进步，但是对于高血压却没有彻底根治的方法，只能通过长期服用降压要物来进行稳定治疗，除此之外，养成良好的饮食习惯也是至关重要。
在抗击疫请战役中，钟南山院士作为其中优秀的代表人物之一，86岁的高龄看上去依旧体格硬，这与他平时热爱运动锻炼合理饮食，规律作息，TUO不了关系，据了解，钟南山院士早在20年前就查出血压升高，20多年血压稳定从未出现过任何并发症。
钟院士在一场采访中向媒体以及广大观众偷露：其实自己稳定血压的方法非常的简单，就是管住嘴+迈开腿，钟院士对待饮食讲究：维生素+膳食纤维+优质蛋白质+碳水化合物，四大营养物质相互结合才是最有营养的饮食搭配。
