在平时要少吃动物的内脏以及油炸类的食物，尽量选择一些清淡的食物来摄入，并且要做到粗细结合。除此之外，还可以吃一些稀释血液的食物，比如说山楂和洋葱等等。
第三、戒烟戒酒
吸烟会使血液循环受到影响，比如说降低血液的流动速度以及减少血流量等等。而喝酒则会使肝脏受到损伤，导致肝脏无法对脂质产生较好的代谢效果，进而引发血液粘稠度增高。
除了以上三个方面的内容之外，想要使自己的血液粘稠度得到降低，还需要多进行一些有氧的运动，比如说慢跑，太极，瑜伽等都是不错的选择。
当然，任何疾病都害怕乐观心态，所以要保持心请的愉悦，及时而妥善的应对各种不良请绪，让所有的疾病都绕道而行！
