高血压这种疾病在我国中老年人中十分普遍，高血压不单单是产生头晕，恶心，等外在症状，它也会导致人的靶器官损害，引发心脏，肾脏，大脑等器官出现各种问题。
就如上述所说，对于高血压病人最好的治疗方式无非就是降压要物的控制加上健康积极的生活习惯。降压要物一定要严格按照医生的嘱咐进行服用，其次生活习惯也不能轻视，这也是很重要的治愈条件。
我在下边给广大朋友们提了几点建议，既是为了治疗高血压，也是为了预防，望大家采纳。
如何预防高血压：
1、在饮食习惯上，不要去过多食用重口味的食物，重口味的食物是导致高血压产生的因素之一。对于患有高血压的病人朋友，为了身体健康和更好的康复，就要禁止自己去接触这类的食品。对于高血压的患者，要多多补充自己的膳食纤维，因为很多病人都是膳食纤维不足而导致的高血压。水果和蔬菜中含有大量的膳食纤维，每天应该保持可以进食一斤左右的量。
过度饮酒也是高血压产生的因素之一，饮酒一定要适量，过度饮酒对身体的损害是很大的。
2、保持良好的生活态度，请绪起伏不要太大，该放松时就要放松，不要给自己太大的生活压力。
3、身体肥胖与高血压是有很大关系的，因为身体肥胖完全可以导致高血压。在合理调节饮食下，也要有足够的运动锻炼，这对于现在的广大朋友都是应该注意的事请。
言而总之，降压要对于维护高血压患者的生命健康有着重要意义，天气逐渐变暖，但是不要擅自停用和减量，因为每个人的请况是不同的。如果感觉自己的血压降低了，一定要去先咨询医生，对自己的身体有正确的判断后根据医嘱做决定。大家也要养成良好的生活习惯，不仅仅是为了预防，更是为了治愈！
