还有叶酸缺乏会导致巨幼红细胞新贫血以及维生素B12缺乏，它还增加了引发动脉硬化的血清中同型半胱氨酸的含量，所以，对于王先生而言，补充叶酸可以有效地稳定血压。
人们可以长期吃叶酸吗?
对于大多数人来说，叶酸通常被认为是安全的，但是一般来说，人们没有必要服用叶酸，人们可以通过天然富含叶酸的食物来达到推荐的叶酸摄入量。另一方面，无针对新地使用强化叶酸的食物会使叶酸摄入量超过可耐受的总摄入量，这会增加对健康产生不利影响的风险。
而且叶酸如果摄入过多，身体会通过泌尿系统将其排出体外，但是即使身体具有这种机制，长时间服用过多的B9补充剂仍然是危险的。
研究显示，人们每天服用不超过1毫克的叶酸是安全的，但是超过这个剂量可能是不安全的，人们可能会出现胃部不适、恶心、腹泻、易怒、意识模糊、行为改变、皮肤反应、癫痫发作和其他副作用。
二、补充叶酸的方法有哪些？
1、通过饮食补充叶酸
叶酸作为人体重要的营养物质之一，存在于蔬菜、柑橘类水果、肝脏、肉类、大米、豆类和海藻等各种食物中，但在蔬菜中含量尤为丰富。但是，大家很难确切知道自己每天是否补充足够的叶酸，因为每天食用含有叶酸的食物可能不同，加工方式也不同。
因此，最好的方法是建议大家使用现有的口服片剂形式，叶酸含量标准化，这样人们就可以完全放心，不用担心缺乏叶酸或过量补充叶酸。
2、服用叶酸补充剂
