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原标题 | 阳康后容易血栓,长途坐车更危险!这个姿势不建议!
作者|窗敲雨
编辑|黑jio妹妹
新年好!这个春节终于可以踏上久违的春运旅途了!阳过的朋友们虽然体内已经有了抗体,但防护病毒的意识依然不能松懈。 除此之外,在长途的旅途之中还有另外一个健康问题值得格外注意——预防血栓。
简单来说,感染过新冠的人血栓风险会暂时增加。而长途旅行一动不动地坐在狭窄的座位上,也是导致静脉血栓的风险因素之一。因此在条件允许的请况下,最好在车上飞机上经常动动腿脚、走一走。往下滑,获得飞机火车上的活动大法,保证血流通畅地回家过年!
01
得过新冠更易血栓
以往的统计数据显示,感染新冠会增加人们的血栓风险,这种凝血功能的变化可能与炎症反应有关。
在各种类型的血栓当中,风险增加最明显的是静脉血栓。这些血栓有时会带来严重的后果:在腿部静脉形成的血栓如果TUO落,就可能顺着血液循环跑到肺部,堵住肺动脉,进而导致危及生命的缺氧。血栓风险与新冠病请的严重程度有关,这种问题在需要住院和ICU监护的重症患者当中尤为突出。
即使只是轻症,血栓风险似乎也会变得比未感染时更高一点。例如,一项来自英国的统计显示,感染新冠的轻症人群发生静脉血栓的几率增加到了未感染人群的2.7倍[1]。
血栓风险增加主要出现在感染后的头30天。但也有研究发现,风险可能要过数月时间才会完全回落到感染前的水平[2]。
长途旅行要留神
在一般人群中, 深静脉血栓每年的发生率大约是万分之几,即使风险增加到3倍,依然算是小概率事件。一般来说,新冠轻症患者与康复者并不需要常规检查凝血功能,也不至于要吃要预防血栓[3]。
不过,当其他风险因素同时出现时,请况还是值得警惕。久坐不动也是导致腿部静脉血栓的风险因素,而这种请况在春运期间非常普遍——因为人们需要长时间乘坐交通工具。
无论坐车还是坐飞机,所有超过4小时的长途旅行都可能增加血栓的风险。其他会进一步增加风险的因素包括:肥胖、高龄、怀孕、静脉曲张、近期做过手术等等。
02
多活动防血栓
因此在漫长的春运途中,尽量不要一直瘫在狭窄的座位上玩手机或睡觉。如果有条件的话尽量走动走动,原地动动腿脚也好呀。这张图帮你在归家的旅途中,血液流动顺畅!
希望大家都能健康平安地回家过年!2023钱兔无量!
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