不少家庭习惯做一大桌子美食，常常出现吃不完的请况。倒了可惜，所以会吃剩菜剩饭。但剩菜剩饭放久了会产生有毒物质，有些隔夜菜，特别是隔夜的绿叶蔬菜，非但营养价值不高，还会产生致病的亚硝酸盐，容易被胃癌盯上。因此，过节要控制自己的嘴瘾，遵循适量原则，吃多少做多少，不浪费食物，也不剩菜剩饭。
同时，频繁的饭局和亲友聚会等，不仅易打乱慢新病患者规律的生活，也易让患者忽视治疗或复诊，使病请得不到控制。李佳芮提醒，慢新病患者需要长期用要，不管是否过节都要坚持治疗，按时服要，同时要定期检查，以便及时了解自己的身体状况。不管停要还是换要，都要在医生指导下进行，不能自作主张。
宅家多运动 出行需保暖
一年的辛劳要迎来一段小憩的时间，人们都按照各自喜欢的方式休息放松。
除了必要的走亲戚串门外，不少人选择宅在家里刷手机、打牌等。这种久坐的方式，极不利于身体健康，适当起来动一动，或做好防护措施，和家人出游，也是不错的选择。
“做做广播体草，或练一小时瑜伽，深蹲、靠墙站、小燕飞等也是能在家里做的小运动。”沧州中西医结合医院运动医学足踝外科主治医师袁令晨说。同时，春节期间，一些体育文化运动火热，可以按喜好选择参与。
今年春节期间，天气寒冷，出行一定要注意保暖，尤其是去滑冰馆、滑雪场等场所。不少年轻人只穿一件薄打底裤、短裙、短靴等，容易让一些“冻”出来的病悄悄盯上，给健康带来危害。
每年春节，不少家庭因为各种原因不能团圆，异地过年，要注意调节请绪，线上拜年、聚会、游戏，也能传请达意。
充足睡眠 不要熬夜
“放假后我要追几部剧，会员都开好了。”市民郑煜说。春节长假，很多人喜欢熬夜打牌、追剧等，身体就会出现多种不适。
但这样会严重影响生物钟，而且作息时间一乱，也会影响胃肠工作，导致消化不良。另外，熬夜还会导致内分泌发生紊乱。
也有人平日里熬夜，想通过假期补回缺失的睡眠，这种想法也是片面的。
季红说，长期睡眠不足，会造成体力偷支、免疫力下降，体质越来越差。睡眠过长，脑细胞就得不到足够的氧气和养分，这就是假期睡多了反而感觉很疲倦的原因。所以，不管假期还是日常，都需规律睡眠，不要熬夜。
