春节期间，家人齐聚一堂。若家里门窗紧闭，空气流通不畅，室内空气质量会变差，建议每天上午开窗通风15分钟到30分钟。消毒后，尤其要注意开窗通风。还需注意用电安全。及时切断不用的电源，清洁电器时，应先关闭电源。
规律饮食 膳食要平衡
春节期间，很多人的饮食习惯可能会被打乱，短时间内吃太多食物、喝大量饮料，会超出身体对食物的消化能力，易引起胃肠功能失调。也有不少人抱着手机嗑瓜子，至于吃饭，只选喜欢的，不注意膳食均衡问题。
市民吴宇彤说：“孩子放假后，经常快中午才起床，早饭不吃，零食不断，不提醒不知道喝水。”
“放假不能乱了作息，建议早餐不要超过10时，中午可适当少吃点，晚餐以清淡为主。过年别总大鱼大肉，要注意荤素搭配，清淡少油，绿叶菜、豆制品和乃制品不能缺。”沧州市中心医院内分泌糖尿病三科主任李佳芮说。
忙碌了一年，亲朋团聚，吃吃喝喝少不了，但是一定要适量，若吃了大量油腻食物，不能及时消化，很可能引发急新胃肠炎，出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐、腹泻等症状。另外，吃得过多或太油腻，会加重胰腺负担，增加发生急新胰腺炎或急新胆囊炎的危险。
李佳芮说，饮食需要均衡，过年饮食需要多样化，其中粗粮、蔬菜和水果都不能少，它们可以给人们带来人体必需的维生素、矿物质以及膳食纤维，特别是在肉类吃太多的请况下，膳食纤维可以加快肠胃的蠕动，减少因食用过多肉类带来的便秘，还能够调节血脂和血糖。
零食中一般会加入大量油脂和糖，对身体并不友好，所以应适量食用。可选择水果、乃制品、坚果作为零食，最好在两餐之间吃，睡前半小时不宜吃零食。对含高热量的坚果要谨慎选择，适量食用。
同时，假期人们通常运动少、吃得多、易上火。建议每天多吃果蔬，喝够1.2升水，避免或少喝含糖饮料，可自制豆浆、天然果汁等替代。“三高”人群尤其要管住嘴。
