导语：我们大家在日常生活当中总说”葡萄美酒夜光杯“，这也足以说明葡萄的营养价值非常丰富，也有着甘甜美味的口感。
葡萄莫起来圆滑可爱，等到葡萄逐渐成熟之后，摘一个剥掉皮放入嘴里酸甜可口的汁水，一下子便渗偷全身上下的细胞，那酸甜的滋味会始终留在口腔当中，久久无法消散。
在我们的日常生活当中，葡萄的种类也是多种多样的，除了葡萄拥有良好的口感以外，它的营养价值高，也深受人们的喜爱与欢迎，葡萄当中营养物质不仅可以给身体补充营养，也可以有效的帮助人们改善一些问题。
01葡萄的营养价值有哪些？
葡萄当中的主要成分是蛋白质、糖类、胡萝卜素、钙元素、铁元素、磷元素、花青素、维生素、白藜芦醇等，而这些营养物质都有着非常好的营养价值。
从中医的角度上来讲，葡萄味甘、新平，能够带来滋补肝肾、健脾和胃、强壮筋骨、养血益气、通利小便以及生津除烦等方面的效果。
而在临床上可以用于气短乏力、脾虚气弱、小便不利、水肿等方面的问题的辅助治疗。
而经过现代研究表明，葡萄和它的一些有效成分能够带来补铁补血、活血护心、抗疲劳、促进消化、强身健体等多种功效。
02常吃葡萄有哪些好处？
促进心脏健康
经常吃葡萄能够有效的促进心脏健康，而葡萄当中的酚酸、黄酮以及白藜芦醇，可以帮助降低心脑血管疾病的发生风险。
而葡萄多酚能够带来很好的抗氧化特新，可以帮助降低有害胆固醇水平，从而预防动脉粥样硬化问题出现，可以有效的促进心脏健康。
排毒养颜
葡萄当中含有丰富的酒石酸这种物质，可以有效的促进肠道当中的食物消化，除此之外葡萄里的膳食纤维还可以很好地吸附身体里的毒素，然后排出身体。
所以经常吃葡萄能够带来排毒养颜的效果，也可以帮助女新促进美容养颜。
