豆腐的主要原材料是黄豆，经过加工制作而成，可以起到补中益气，清热润燥的功效，同时多吃豆腐，还有助于清洁肠道，排除毒素垃圾，减轻肠道的负担。
4、美容养颜
爱美是女人的天下，日常生活中很多女新朋友在变美这方面也付出了很多努力，但是最终却发现效果微乎其微，如果想要拥有完美的皮肤状态和颜值的话，也可以考虑适量吃点豆腐，能够起到滋养皮肤的效果。
豆腐是肾结石的“催化剂”吗？
豆腐中确实含有草酸，草酸是造成肾结石的主要物质之一，吃豆腐真的会导致肾结石吗？这样的说法有点片面，并且有点夸张描述。
根据调查发现豆腐草酸含量相对比较低，一方面大豆在浸泡过程中，部分草酸溶解在水中被洗去了；另一方面，所检测的豆腐都是石膏或者卤水豆腐凝结之后会挤压或者自然放置，去掉部分水分，而部分草酸会随着这些水,慢慢消失。
吃豆腐以及豆制品并不会导致肾结石，因为豆腐中草酸含量比较低，尤其是卤水豆腐和石膏豆腐，从豆腐进一步加工的食品，比如豆腐干，豆腐皮等，草酸含量都是非常少的，肾结石患者可以吃豆腐，但是也要控制好摄入量。
医生：这6种食物，早点撤下饭桌
