中国美业 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 | 婚嫁 | 着装 | 手工 |
当前位置:中国美业 > 健康 > 保健 >
这3种坐姿正在悄悄摧毁你的健康,正确的坐姿看这里(2)
更新时间:2022-12-05

2.可能存在不良姿势的影响,如患者有不良的坐姿及站姿,都有可能引起姿势新的脊柱侧弯。还有可能由于陈旧新的脊柱损伤所导致,如有陈旧新脊柱的骨折、TUO位等。

需要警惕这3种不良姿势

这3种坐姿正在悄悄摧毁你的健康,正确的坐姿看这里

1. 松垮坐姿

腰椎没保持前凸的生理曲度(如图 1),椎间盘受到的压力增大。

2. 过分前倾坐姿这是大多数人伏案工作时不自觉采用的坐姿,腰椎也没保持前凸的生理曲度,椎间盘受到的压力增大。

3. 过分挺直坐姿

看起来较合理(如图 3),但由于全身肌肉过于紧张,很难长期保持,一旦时间久了反而导致肌肉僵硬酸痛。

4. 轻度前倾坐姿

这种坐姿较为合理(如图 4),既能保持脊柱生理弯曲,也避免了腰背部的肌肉僵硬。

由此可以看出,腰椎处于正常生理曲度时,椎间盘所受压力使其不会向后凸。如果腰椎后凸,脊柱则出现向后移的趋势,久而久之,当椎间盘承受不住 压力时,就会压迫神经,导致腰椎间盘突出症。

这3种坐姿正在悄悄摧毁你的健康,正确的坐姿看这里

(CCTV生活圈)

关键词:这,3种,坐姿,正在,悄悄,摧毁,你的,健康,正确,
>>>
>>>
频道热点
生活
预防
保健
科普
  • 8000家咖啡馆创造“全球第一”,上海的咖啡文化为什么吸引人?
  • “咖啡之城”的味道,以及M恋
  • 鏂板啝鍚庨仐鐥囷紝鎴戜滑瑕佷笉瑕佹媴蹇冿紵
  • 鏃╂湡鑲跨槫锛岄渶瑕佺敤鍏嶇柅娌荤枟鍚楋紵
  • 中国癌症高发,都是“酸菜”惹的祸?一文了解清楚
  • 一次献血多少最合适?医生说出大实话
  • 涓€寮犳柊鍐犲悆鑽『搴忓浘锛岄泦鍚堜簡涓浗浜哄悆鑽殑鍥涘ぇ璇尯
  • 脑干上长了肿瘤能治好吗
  • 网站地图 | 长发地图 | 用户登录 | 忘记密码 | 投稿邮箱:2012648158@qq.com
    管理员QQ:2012648158 赣ICP备18014991号