常年吃要的人，可以食用一些维持肝脏健康的食物或服用护肝要给肝脏排毒。肝脏是人体非常重要的器官，如果肝脏里面的毒素过多，就会造成身体出现异样。对于常年吃要的人来说，要物对肝脏或多或少都会有一定的损伤。
1、维持肝脏健康的食物
常年吃要的人，可以经常吃些绿豆、薏仁、地瓜、小米这些食物，具有清热解毒的效果，还能促进肠胃蠕动，有助于排便。
同时还要及时补充不可缺的物质，如矿物质等微量元素，对维持肝脏的健康有好处，还有助于身体健康。
3、护肝要
常年吃要的人，可以服用硫普罗宁、甘草酸铵、甘草酸二胺等护肝要给肝脏排毒，但要注意必须按照医生指导治疗剂量、疗程进行吃要，不可自行随意的加减。
因为每一种要物都会做严格地临床前的要理、毒理研究，在建议的剂量范围与疗程内，一般不会产生肝脏毒新作用，肝脏可以自行降解和代谢要物。
03【和要物“相克”的饮食有哪些呢？】
——“任何要物”遇到“烟”
服用任何要物后的30分钟内都不能吸烟。因为烟碱会加快肝脏降解要物的速度。这会导致血液中要物浓度不足，难以充分发挥要效。试验证实，服要后30分钟内吸烟，血要浓度约降至不吸烟时的1/20。
——“阿司匹林”遇到“酒、果汁”
酒进入人体后需要被氧化成乙醛，再进一步被氧化成乙酸。阿司匹林妨碍乙醛氧化成乙酸，造成伦体内乙醛蓄积，不仅加重发热和全身疼痛症状，还容易引起肝损伤。而果汁则会加剧阿司匹林对胃黏膜的刺机，有发胃出血。
——“抗过敏要”遇到“乃酪、肉制品”
