苹果是日常生活中常见的水果之一，含有大量的营养物质，如维生素和矿物质，平时适当地食用苹果可以帮助保持身体健康。
许多健康专家和医生建议，平时适当地吃些水果，可以为人体补充营养，同时还有助于提高身体抵抗力。
你了解苹果吗？
【苹果的功效与作用】
1.促进大脑功能
每天吃一个苹果，有助于降低氧化应机，防止智力下降，延缓衰老的迹象。根据一项研究结果表明，浓缩的苹果质可以减少脑组织中有害的活新氧，最大限度地减少智力下降的问题。
苹果可以帮助保护乙酰胆碱，乙酰胆碱是一种神经递质，会随着年龄的增长而减少，低水平的乙烯胆碱与阿尔茨海默病之间存在一定的相关新。
2.抗氧化
苹果中含有大量的维生素C，这种营养物质可以对人体起到抗氧化的作用。美国康奈尔大学的研究小组将老鼠的脑细胞倒入含有硕经和维生素C的液体中，发现脑细胞的抗氧化能力会显著增加。由此可见，常吃苹果有助于抗氧化。
3.促进睡眠
