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糖尿病可以治愈吗,一文揭开真相(5)
更新时间:2022-11-20

深呼吸,用放松的音乐放松肌肉,有助于缓解压力,使降糖治疗更有效。

学会调节请绪,增强自我效能感,人可以对自己能否成功进行某种行为做出主观判断,从而克服病后的恐惧、消极等消极态度,也有助于控制血糖。

3.定期监测血糖

随着年龄的逐渐增长,要注意体检这件事,定期去医院监测血糖,看看血糖的变化,对预防高血糖的发生很有帮助。

4.多锻炼

若想要稳定血糖,经常运动是一种有效的方法,锻炼肌肉和骨骼,不仅有助于增强体质,还可以提高抗病能力。同时,运动还能加速脂肪燃烧,降低血脂水平,增强血管功能,从而有助于稳定血糖。

但是,运动也要掌握正确的方法,一般来说,每次饭后休息半小时左右,慢走15分钟,有助于肠胃蠕动,防止饭后血糖水平升高。

阅读延伸:糖尿病患者的禁忌食物有哪些?

1.糯米

糖尿病患者不能吃糯米,米饭可以在人体内代谢,产生很多的葡萄糖,而糯米的含糖量比米饭更高,容易加重患者的病因。所以,糖尿病患者不能吃糯米。

2.菱角

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