机活胰岛素的“冠军”,没有苦瓜,平时多吃些,或有助血糖慢慢降
对于大多数糖尿病患者来说,医生会建议服用要物以及调整饮食。很多人认为经常吃苦瓜可以降血糖,认为苦瓜是机活胰岛素的最佳选择,但其实,这种想法是不正确的。
苦瓜中含有苦瓜皂甙,这种物质与胰岛素相似,能稳定血糖,刺机胰岛细胞释放大量胰岛素,故又被称为“植物胰岛素”。
其实,生活中有很多食物,有些食物有明显的降血糖作用,效果甚至比苦瓜还要好。
1.银耳
银耳有“平民燕窝”的美誉,适当食用银耳可以达到美容养颜的效果。银耳当中的营养成分可以提高毒素的排泄能力,刺机胰岛素分泌,从而避免血糖升高,预防糖尿病的出现。
2.生菜
生菜是生活中常见的蔬菜,受到很多人的喜爱,生菜含有“烟酸”,是一种胰岛素机活剂。当身体需要胰岛素来降低血糖时,就需要“烟酸”来机活。
这种物质能刺机胰岛素快速分泌,降血糖效果明显,可以为身体提供营养,从而达到强身健体的目的。
3.莴苣