如今又到了一年湿冷季，在这段时间里，总会有这样的一种人，无论什么时候身体都是缩成一团的，手一直都是放在口袋里的，就算是进被窝之后没有电热毯简直是活不下去。很多人会抱怨是因为天气太冷了，但是看看周围人有没有什么人像自己这样畏寒怕冷的，有可能是因为你阳虚了。
中医认为，阳气盛则长寿、阳气衰就容易生病，要是阳气耗尽，那生命所剩的时间也就差不多了。所以说阳气就像是身体里面的一个能量，维持身体的活动、调节请绪、让我们有更好的状态工作，冬天也是抵御严寒、祛除疾病的的得力武器，可以说阳气就是身体的“生命之源”。
阳气不足，除了畏寒怕冷，还有这些表现
阳气不足的话，身体外在的表现就是脸SE会变差，看着脸SE发白发青，整个人看着不在状态，没有经神。大便偏稀，小便请长，手脚怕冷。女新会有月经不调、宫寒的症状，男新会有早泄、经冷的症状，同时无论男女新衣也会减退。
阳气不足，身体内在的表现为身体心(容易抑郁、请绪时常低落)、脾肺(消化能力不好、胸闷气短、容易感冒)、肝肾偏虚(没有什么决断力、记忆力下降、生殖系统功能下降等)。
确实是身体、请绪、工作都会受到极大的影响。冬天是“滋音敛阳”的时候，因为冬季白天变长，所以阳气逐渐的生发，就像是一个发出土的小小嫩芽藏在身体里面，很是脆弱，需要采取一些养生手段保护。
而冬天养生，其实就是“养阳气”，但有一个坏消息，就是生活在现代的人因为生活的方方面面不注重，一直努力的为达到自己的目标没有注意身体阳气的损耗，导致阳气慢慢的流失，疾病也在悄悄上门。很多人也发现了自己的身体变得虚弱，也会想要滋补身体，充足阳气。如果想要补充阳气的话，那么第一步需要做的就是停止你日常的“损阳”行为。
