川渝的火锅与烧烤里,不乏脑花、猪鼻筋、猪蹄、肥肠、猪血等各类猪肉美食。
一年新增406万癌症!
国家癌症中心针对2016年全国的癌症数据,进行了调查研究,覆盖了约3.89亿人,得到了一些数据,或许让人们更了解癌症。
首先,从发病率来看,我国在2016年新增406万例癌症患者,每天都有超过1.1万人被确诊为癌症,而还有241万人因为癌症死亡,这样的数据也呈现出了逐步升高的趋势。
对于喜欢各种荤系食物的人来说,可以说是无肉不欢,一顿少了肉肉饭都会食之无味,可是吃肉并不一定就好。
疑或:中国癌症高发,与吃肉增加有关吗?
今年年2月,BMCMedicine发表一篇题为常规肉食者、低肉食者、鱼食者和素食者的患癌风险的研究中显示:
每天多摄入100克肉类,就会增加12%-17%的结肠癌发病几率,每天多摄入25克的加工肉,患结肠癌的几率就要提高49%。
只有身体摄入肉类的量处于正常范围内,才不会有癌症的风险,比如每周瘦肉摄入量应控制为350~500克。
加工肉类、红肉等吃多了,可是会增加患癌几率的,而且加工肉类被国际癌症研究中心列为一类致癌物,红肉也属于二类致癌物。
研究我们可以看出,若是想预防疾病到来,一定要控制身体的肉类摄入量,当然大家也要注意吃肉的方式,若是身体长期不吃肉也会伤害身体健康。
教你吃肉的最佳姿势
少烤炸
烟熏和腌制肉类在加工过程中易遭受一些致癌物的污染,过多食用可增加肿瘤发生的风险,建议少吃或不吃。因为熏制食品的熏烟中含有200多种化合物,在熏制过程中可污染食品,从而增加人体肿瘤的发生风险。
最佳吃肉的时间