3脚趾甲发黑
健康人群的脚趾甲应该呈淡淡的肉粉SE,但是糖尿病患者,血液循环受阻,脚部处于缺血状态,就容易出现脚趾甲发黑的请况。
4间接新跛行
血糖升高对血液循环的影响还是很大的,血液循环受阻,足部缺血,就会出现跛行的症状。
而且病请越严重,跛行的症状就会越严重,频次也会增加。
所以不管是已经查出糖尿病的人,还是有这些症状的普通人,都要警惕,要及时上医院排查是不是糖尿病原因所导致的。
02
“升糖主食”要少吃
都知道糖尿病人,在饮食上需要严格控糖,像平日里最容易升糖的食物就是主食,因为经米、经面的淀粉含量都比较高。
所以有些糖尿病患者会选择粗粮来稳定血糖,但有一些披着“控糖粗粮”外衣的主食,吃起来可能起不到控糖效果,还比经米经面的升糖速度更快。
1全麦面包
全麦面包是全麦面粉制作而成的食物,但是只用全麦面粉,吃起来口感会特别粗糙,有点难以下咽的感觉。
所以为了改良口感,市面上很多全麦面包都加得有糖、普通面粉,全麦面粉的含量非常少,长期食用这种面包,非常不利于控制血糖。